Astaxanthin dia fantatra amin'ny hoe maheryantioxidant, fa raha ny marina, ny astaxanthin dia manana fiantraikany hafa amin'ny fikarakarana hoditra.
Voalohany, andeha hojerentsika hoe inona ny astaxanthin?
Karotenoida voajanahary izy io (loko hita eny amin'ny natiora izay manome voankazo sy anana mamiratra volomboasary, mavo na mena) ary be dia be amin'ny microalgae ranomamy. Eny tokoa, ny astaxanthin dia hita ao amin'ny hozatry ny salmon, izay lazain'ny teoria maro fa manome ny fiaretana ilainy rehefa milomano any ambony. Antony iray hafa hankafizana bebe kokoa an'io trondro matsiro io.
Ireto misy vitsivitsy amin'ireo antony maro tokony hampitomboinaoastaxanthinfandraisana:
1. Manampy amin'ny fisorohana ny ketrona: ny astaxanthin voajanahary dia afaka manampy amin'ny fanatsarana ny fahasalaman'ny hoditra avy ao anatiny! Tafiditra ao anatin’ny sosona lalina indrindra amin’ny hoditra izy io, ka manome fiarovana bebe kokoa amin’ireo radika maimaim-poana manimba izay manimba ny collagène amin’ny hoditra sy manampy amin’ny tsipika sy kentrona, sady manatsara ny elasticité ny hoditra.
2. Manampy amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana: Na dia efa fantatra aza ny soa azo avy amin'ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ny fanatanjahan-tena mahery vaika, indrindra indrindra (indrindra rehefa tsy zatra manao fanatanjahan-tena), dia mety hampitombo ny famokarana radika maimaim-poana ary miteraka adin-tsaina oksidia, miteraka fivontosana sy fanaintainana, ary mampihena ny fampihetseham-batana. Astaxanthin dia afaka manampy amin'ny fanadiovana ny radika maimaim-poana. Manampy amin'ny fampiroboroboana ny fanarenana hozatra, manatsara ny fiaretana, ary misoroka ny radika maimaim-poana amin'ny hozatrao, noho izany dia matanjaka toy ny salmon milomano any ambony ianao!
3. Manampy anao amin'ny dinidinika amin'ny tara-masoandro: Mahafinaritra ny mahafantatra fa ny astaxanthin dia miaro ny hoditrao amin'ny taratra ultraviolet manimba. Ny taratra UVB dia miditra amin'ny epiderme ivelany amin'ny hoditra, ka mahatonga ny fandoroana masoandro, raha ny taratra UVA kosa dia miditra lalindalina kokoa amin'ny dermis, ka miteraka adin-tsaina oksidia sy fahanterana aloha loatra. Satria ny astaxanthin dia miditra amin'ny sosona rehetra amin'ny hoditra, dia afaka miasa ho toy ny "ecran sunscreen anatiny" izy mba hisorohana ny adin-tsaina oksidia vokatry ny UVA. Naseho ihany koa fa mampihena ny areti-maso vokatry ny fiparitahan'ny UVB.
4. Io no antioxidant mahery indrindra eo amin'ny natiora: toy ny hoe mila antony bebe kokoa hampidirana astaxanthin eo amin'ny fiainanao ianao, io antioxidant mahomby io dia hita fa 4,6 heny noho ny β-carotene, 110 heny noho ny vitaminina E mahasalama ho an'ny hoditra, ary mihoatra ny 6000 heny noho ny tsara kokoa.vitamina Camin'ny ady amin'ny radika maimaim-poana.
Ahoana no azoko antoka fa manana astaxanthin ampy aho?
Ny fampitomboana ny fihinanana astaxanthin dia sady tsotra no matsiro. Ny sakafo be astaxanthin dia ahitana salmon sy menaka saumon (salmon dia misy microalgae), trout mena, ahidrano, lobsters, makamba, crayfish ary foza. Azonao atao mihitsy aza ny mihinana fanafody astaxanthin tsy tapaka
Fotoana fandefasana: Mar-20-2023
